現今非紙片人當道，擁有健康的肌肉線條才是最流行的，全方位運動為健身首選像是羽球、游泳、核心肌群訓練等運動，以羽球為例，每次的揮拍動作、擊球、折返 ...

請問大家羽球打雙打算是有氧運動嗎因為平常打雙打強度不強，所以也不 ... 推TaiwanNeko : 有氧運動燃燒脂肪是老舊觀念，要燃脂做重訓比較好 ...

她花了一年時間，透過打羽毛球跟7天斷食法，將體脂肪降到19%，除了 ... Solar的11字腹肌這樣練！3招Tabata全身燃脂運動菜單，消除側邊腰間 ...

4. 波比波比運動中，80公斤的人每一次波比能消耗1.43卡，每分鐘最少10次波比就已經是相當燃脂的運動。 請繼續往下閱讀 ...

魏蔓體脂30％靠羽球燃脂瘦到19％！ ... 而去年疫情期間，魏蔓的體重、體脂也曾一度失控，但靠著飲食、運動，成功用一年時間找回美妙身材。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，根據計，一個60公斤的人 ... 卡的熱量，羽毛球與網球的消耗熱量也相仿，至於足球運動消耗的熱量 ...

作為一種有氧運動，羽毛球可以起到燃脂的效果，從而幫助減肥瘦身。另外相比於很多其他的運動，羽毛球操作起來比較簡單，並且羽毛球作為一 ...